โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดย The Pilates Class.
ในแอปนี้ เราจะนำคุณไปตามขั้นตอนการออกกำลังกายที่เน้นกลุ่มกล้ามเนื้อสำคัญและพื้นที่ต่างๆ ของร่างกาย คุณจะเรียนรู้พื้นฐานของพิลาทิสและวิธีการออกกำลังกายอย่างถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ:
- คนที่กำลังมองหาการออกกำลังกายทั้งร่างกายที่ง่ายต่อกล้ามเนื้อและข้อต่อ
- คนที่กำลังมองหาวิธีที่อ่อนโยนเพื่อบรรเทาความเครียด
- คนที่ต้องการเพิ่มความยืดหยุ่นและความเคลื่อนไหว
- คนที่กำลังพยายามให้ร่างกายของพวกเขาอยู่ในสภาพที่ดีขึ้น
- และอื่นๆ
คลาสพิลาทิสเป็นโปรแกรมออกกำลังกายที่ครอบคลุมทั้งร่างกายซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ
